一般而言，憤怒的父母多半是想利用其「憤怒的表現」，給孩子教訓。請看下面的例子：
有個母親在百貨公司裡丟了孩子，她最根本的感受是害怕，擔心孩子會發生意外。如果有人問她，當她正在找尋孩子的時候，心中有何感覺？她一定會說：「我嚇死了」或是「我非常擔心、害怕」，等到她好不容易終於找到孩子時，她頓時鬆了一大口氣。她對自己說：「謝天謝地，你總算安全了。」可是她卻表現得非常憤怒，並大聲地對孩子說：「你這個調皮鬼」、「我很生氣，你怎麼這麼笨啊，居然會走丟了？」或是「我不是告訴過你要緊緊跟著我走嗎？」在這個情況下，母親表現得憤怒，做為逞罰孩子令她擔心、害怕的手段，同時也給孩子一個活生生的教訓。
由於憤怒往往是父母在經歷另一種感受後才產生的，故它幾乎都會轉化為責備或判斷孩子的「你——」的訊息。
孩子帶回來的成績單上不是丙等，就是丁等，母親的根本感受是失望，隨後就憤怒地說：「我知道你混了一個學期，你真該『引以為榮』呵！」
父母如何避免對孩子傳送憤怒的「你——」的訊息？我們首先幫助父母瞭解根本感受和續發感受的區別，漸漸地，他們就能察覺自己的根本感受是什麼了，而當孩子激怒他們時，他們知道先認清自己的根本感受，並將此傳達給孩子。
C太太向班上坦誠，她發現自己之所以經常對十二歲的女兒發怒，是因為對女兒的學業成績感到失望，女兒不如當年的她用功讀書。C太太開始瞭解到自己相當重視女兒學業成績的好壞，所以一旦女兒功課不好時，它就會用憤怒的「你——」的訊息對待她。
我們告訴訓練班的父母，如果他們時常對孩子傳送憤怒的「你——」的訊息，他們最好對著鏡子問問自己：「我到底麼了？」、「孩子的行為威脅了我哪方面的需求？」、「我的根本感受是什麼？」
《P.E.T父母效能訓練》
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